4种习惯很伤肾

发布时间:20-05-18

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  不۩..良饮食。吃海鲜喝啤酒、吃大量≤的高蛋白『饮食┓等,会产生过多的√尿酸和尿素氮等代↘谢废物,加重肾脏排泄负担。此外,如果饮食习惯偏咸,会┐导致血∽压升高,肾脏血液不能维持正常流量,从而诱⿺发肾病。如η果长时间不喝水,尿量就в会减少▨,尿液中携Ю带的废物和毒素的浓度就会增加,容易引发肾结石、肾积水等♥。因而一定™要清淡饮食,多喝∪水。

  受凉⿶怕冷。很多◆人喜◤欢一年四季露着小蛮▲腰⊙,一点不注意腰部保暖,还有人一到夏天使劲喝冰镇饮料〨吃冷饮,这些都会让肾受凉。┑过凉的环境刺激会Ψ♂影响肾脏的血液循环,循环不好,就容易膨胀,一些血管就容易破裂,从而尿中♣有血。肾小球里头供血也会出现问题,肾小球就会萎缩≥或者钙化▶,蛋白无法代谢╱╲,也就是我们常提到的出现蛋白尿与血尿的肾炎。

  长←期熬夜。中医角度来说,熬〣夜会З损伤神经,因而⊕一些网虫或电脑族喜欢长期熬夜、工作™压力大,│┃爱喝浓茶和咖啡,肾脏很容ξ易出问题。所以℡一定要注意休息,如果出现一些症状如眼睛颜面浮肿、身体乏力、↹长期贫血→、腰痛等,及≡早就医检查。

  经常憋尿#。λ尿液在膀胱里时间长了会╬△繁殖细⿸菌,细菌会经输尿管逆行到肾,导致尿路感染和┖肾盂肾炎。这类感染一旦反╪复发作,能引发慢性感染Ⅲ,不易治愈。

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