这四个坏习惯比喝酒还伤肝

发布时间:20-05-18

 众所周知▅▆,肝脏是人︵体内以代谢功能为主的一个器官,并有去氧化,储存肝糖等功能。肝脏血液供҉应非常丰富,肝я脏的血容量相当于人体总量的14%,所以肝的作用非常大,】万不可轻视。但♦是在很多时候,人们的一些坏习惯在某种程度上伤害了我们的肝脏。∠『山西省中医院肿瘤三科医生裴云霏提醒,有四种坏习┐惯,比喝酒还“К伤肝”。

  ☏过多的糖分摄入。食用过▀多高糖食物,۩不仅易转化为脂肪储存在肝脏,诱发脂肪肝,而且还会使胃肠道的酶分泌И过多ю,影响食欲√,加重胃肠胀气,所以大家应少食高糖食物,如巧克力、甜品等。Ц

  爱吃辛辣食物。▌辛辣、刺激食物可刺激胃黏膜÷,使胃酸分泌增加,从而加ↅ重肝脏↔负担,ч₪큐特别是肝炎患者食用后会加Й重肝脏█负担,诱发消化道出血,所以大家应少食辛辣、刺Ⅻ┈┉激食物,如辣椒、芥末等。

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  经常Ⅰ吃加工的食└品。加工的食◆品含有防腐й剂和じ食品添╯╰加剂,大Γ量◎食用后会加重肝脏解毒、代谢负担、诱发肝损伤,所以大♤家应少∪食加工食品。

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  摄入过多亚硝酸盐。研究*发现,亚■硝酸盐№可在胃内合成亚硝胺,从而变成一种◘强烈的¤化§学︼︽︾致癌物,诱发肝癌≌,所以大家应少食含亚硝酸盐的¤食物,如泡菜╟、腌菜、咸⿴鱼等。

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