晨读丨美好的1月21日,从关注健康开始

发布时间:20-03-23

●常喝橙汁可明显改善大脑功能


英国科学家的一项研究表И明,喝〧橙汁可以使老年人‰在不到两个月的时间内,记忆力、语言流◈畅性和大脑反应时间提高近10%。


研究小组要求37名身体健康的志愿者每天喝∽500毫升(约ↅ两杯)橙汁,持续8周,参与者(年龄在⿶60岁~81※岁之间)的脑功能明显改善。科学家将这一结?果归功于被称为类黄酮$的化学物质,认为其有助于阿尔茨∪海默症的辅助治疗。研究发现,食物中的类黄酮可以保√护脆弱的神经元,增强现有神经元功能◣和促进神经再生,从♣而改善或〨扭ζ转与◥衰老有※关的记忆障碍,提高动物和人记忆、学习和一般认知能力。


●噩梦可帮助应对现实生活压力◣


瑞士日内瓦大学л和美国威斯康星大学的联合科研团队发现,做噩梦并不是⿻精神受到了刺激,而是帮助人们在清醒状态∴下更好地应对Ж现实生活中的各类压力μ。


研究人员要求89名志愿者记录一星期的梦境和情绪,然后分别向参试者展示消极的图像(如攻击场景或痛苦表情)及中性的图像。结果显示,一个人在梦中感到恐惧的时间越长,当他在现实÷情境中看到消极图像时,大脑中与情绪相关№的脑岛、扣带皮层和杏仁核等区域被激活的Я程度就越小。此外≦,大脑内侧前额叶皮质的活动(可抑制杏仁核对恐и惧∝的反应)也与做噩梦的次数成正比。


●吸烟导致抑郁症比例增加两倍


《影响因子》上Ↄ发表一项针对年︴轻人的ㄨ新研究发现,吸烟还会危害心理健康。


以∮色列希伯来大学、塞尔维亚贝尔格莱德大学和科索沃普里什蒂纳大学的联合研究团队,对Ё2000多名大学生进行≈了追踪调查。随访期内统计发现,有吸烟习惯的学生临床诊断患上抑郁症的比率是不吸烟同龄人的2~3倍。其中,在普里什蒂纳大学,吸烟者中有14%患抑郁症,非吸烟者中患病率只有4%;在贝尔格莱德大学,这一比↗率为19%比11%。研究人员表示,越来越多的证据表明,吸烟与抑郁症密切相关,同时也敦促大学通过建立“无烟校园∟”来倡导学生们远❤☜离烟草危害。


●心衰者∮体内标●志物或预测死亡


美国加州大学洛杉矶分校的一项研究∏发现Δ了心力衰竭患者体内一种新的生物标志物,可以预测未来一到①三年内的死亡风险⿺。


研究小组以105位平均年龄68岁的稳定性心力衰竭患者☑为对象,展а开平均为期28.8个月的追┒踪研究。对患者的血液样本分析显示,神经肽Y水平是最清晰、最重要的死亡预测因子,将患者的神经组织样本与健康捐献者的样本进行比较后发现,神经元释放出更高水平神经肽Y的心衰患者,一到三年内死亡的可能性是神经肽Y水平较低患者的10倍。该研究强调了针对神经系统进行心力衰竭治疗♠⿻的必要性。


新京报记者 刘旭

编辑 岳清秀 校对 杨许丽

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